Обо мне
Психолог Лилия Якушева — моя история, ценности и подход к работе
Привет, я Лилия
К профессии психолога я пришла не сразу. Более десяти лет работала в государственной сфере и несколько раз откладывала то, что было мне по-настоящему близко, ради понятной и стабильной работы. Материнство и большие перемены последних лет помогли мне признать: дальше откладывать свою жизнь я не хочу.
Сегодня я работаю с женщинами, которые устали быть «сильными», которые потеряли себя в заботе о других, которым больно — и которые хотят что-то изменить, но не знают, с чего начать. Я знаю это состояние изнутри.
Я знаю, как это — долго выбирать не себя и однажды всё-таки решиться. Для меня психология не про то, чтобы «починить» человека, а про возможность услышать себя и строить жизнь, которая ощущается своей.
С чем я работаю
Мой подход: ACT
ACT (Acceptance and Commitment Therapy — терапия принятия и ответственности) — это не про то, чтобы думать позитивно или «взять себя в руки». Это про то, чтобы перестать воевать со своим внутренним миром и начать жить в направлении своих ценностей.
ACT изучается в научных исследованиях и применяется при разных психологических трудностях. На консультациях мы не обещаем убрать все неприятные чувства, а учимся иначе с ними обращаться и сохранять возможность действовать в сторону того, что для вас важно.