Тревога: что это такое и почему она нарастает?
Тревога — один из самых частых запросов, с которыми ко мне обращаются клиенты. Разберём, откуда она берётся, зачем нужна и как с ней работает ACT-терапия.
Тревога
Статьи и психологические заметки
Практические советы, разборы ситуаций и инсайты из психологической практики
Выгорание
Выгорание: когда «надо» убивает «хочу»
Вы чувствуете усталость даже после отдыха? Всё кажется бессмысленным? Это не лень — это сигнал, который стоит услышать.
ACT
Что такое ACT-терапия и как она работает?
ACT — терапия принятия и ответственности. Не нужно думать позитивно или избавляться от плохих мыслей. Нужно научиться жить в соответствии с тем, что для вас важно.
Не пропускайте новые статьи
Подпишитесь — и получайте новые материалы по психологии, практики ACT и бесплатные гайды
Без спама. Только полезное.