Устали быть сильной
Вы привыкли справляться сами, заботиться обо всех и не показывать, как вам тяжело. Но сил становится всё меньше.
Подробнее →
Новороссийск · Онлайн по всей России
Психолог для женщин
Лилия Якушева
Когда вы устали быть сильной и потеряли себя
Помогаю женщинам, которые живут для других, проходят через расставание, тревогу или серьёзные перемены. Вместе разбираемся, что происходит, и ищем путь обратно к себе. Онлайн по всей России и очно в Новороссийске.
Первая встреча — бесплатно (30 минут, без обязательств)
30 минбесплатное знакомство
60 мининдивидуальная встреча
3 000 ₽онлайн-консультация
Психолог для женщин
Онлайн · Новороссийск
Возможно, вы узнаете себя
Не обязательно ждать, пока станет совсем тяжело, чтобы обратиться за поддержкой
Потеряли себя в материнстве
Жизнь вращается вокруг ребёнка, а собственные желания, работа и ощущение себя будто остались где-то далеко.
Подробнее →Переживаете расставание
Привычная жизнь закончилась, а впереди неизвестность. Хочется понять, как прожить этот период и снова опереться на себя.
Подробнее →Тревога не отпускает
Мысли постоянно прокручивают плохие сценарии, трудно отдыхать, принимать решения и чувствовать себя в безопасности.
Подробнее →Живёте с хронической болью или мигренью
Боль влияет не только на самочувствие, но и на планы, отношения, работу и ощущение свободы. Психологическая поддержка помогает бережнее обходиться с ограничениями и сохранять важное в жизни.
О психологической поддержке при боли →Как я помогаю
В центре работы — ваша жизнь, переживания и то, что важно именно вам. Я использую подход ACT: он помогает замечать привычные способы борьбы с собой, бережнее относиться к сложным чувствам и выбирать действия в сторону значимой жизни.
1
Вас слышат без осуждения
Можно говорить о сложном без оценки и необходимости выглядеть «правильно».
2
Разбираем, что поддерживает трудности
Исследуем вашу ситуацию, привычные способы справляться и доступные ресурсы.
3
Практические инструменты между сессиями
Если это подходит вашему запросу, мы выбираем небольшие практические шаги между встречами.
4
Движемся в вашем темпе
Нет программ «для всех». Каждый маршрут строится под вас.
Как проходит консультация
Никаких сюрпризов — вы знаете, что вас ждёт
1
Заявка
Оставляете заявку или пишете в мессенджер. Я отвечаю в течение 24 часов и предлагаю удобное время.
2
Первая встреча
Бесплатные 30 минут — знакомство, рассказываете о своей ситуации, задаёте вопросы. Без обязательств.
3
Работа
Сессия длится 60 минут. Встречаемся онлайн по видеосвязи на заранее согласованной платформе. Частоту консультаций согласуем индивидуально. Очная встреча в Новороссийске возможна по предварительной записи.
4
Результат
Периодически обсуждаем, что меняется, что остаётся трудным и как скорректировать дальнейшую работу.
С чего можно начать
Сначала знакомимся, затем вы решаете, хотите ли продолжать работу
Индивидуальная консультация
60 минут полного внимания вашей ситуации. Онлайн по видеосвязи; очная встреча в Новороссийске возможна по предварительной записи.
от 3 000 ₽
Обратная связь
Отзыв опубликован без имени и личных подробностей
«Благодарю за все наши прошлые созвоны. Хочу сказать, что многие из тех домашних заданий, которые ты мне давала, привели меня к значительным изменениям в жизни в лучшую сторону, и я очень этому рада».
Часто задаваемые вопросы
Это честный вопрос, и он заслуживает честного ответа. Психология — не таблетка с гарантией. Результат зависит от вашего участия, открытости и готовности работать. Именно поэтому первая встреча бесплатная: вы можете почувствовать, «ваш» ли это человек, прежде чем принять решение. Если после нескольких сессий нет никакого движения — мы обсудим это честно и я, при необходимости, порекомендую другого специалиста.
Продолжительность зависит от запроса, обстоятельств и того, какой объём работы вам подходит. После первых встреч мы обсудим возможный формат и будем регулярно сверяться с тем, что меняется. Вы можете завершить работу в любой момент.
Мы встречаемся по видеосвязи на заранее согласованной платформе. Перед сессией вы получаете ссылку. Нужны: тихое место, наушники, стабильный интернет. Сессия длится 60 минут. Никаких особых технических навыков не нужно — если вы умеете созваниваться в мессенджере, вы справитесь.
ACT (терапия принятия и ответственности) — современный поведенческий подход. В нём мы учимся иначе обращаться с трудными мыслями и чувствами, яснее видеть свои ценности и делать посильные шаги в их сторону. Подходит ли этот подход именно вам, можно обсудить на знакомстве.
Да. Я соблюдаю этический кодекс психолога, и всё, что вы рассказываете, остаётся между нами. Исключения — только случаи угрозы жизни (и вы об этом знаете заранее). Ваше имя и данные я никому не передаю.
Начните с бесплатной первой встречи — 30 минут без обязательств. Расскажите, что вас беспокоит. Я отвечу на все вопросы, объясню, как работает процесс, и вы сами решите, хотите ли продолжать. Никакого давления.
Статьи и советы
Психологические инсайты, практики и ответы на частые вопросы
Тревога
Тревога: что это такое и почему она нарастает?
Тревога — один из самых частых запросов, с которыми ко мне обращаются клиенты. Разберём, откуда она берётся, зачем нужна и как с ней работает ACT-терапия.
Читать статьюВыгорание
Выгорание: когда «надо» убивает «хочу»
Вы чувствуете усталость даже после отдыха? Всё кажется бессмысленным? Это не лень — это сигнал, который стоит услышать.
Читать статьюACT
Что такое ACT-терапия и как она работает?
ACT — терапия принятия и ответственности. Не нужно думать позитивно или избавляться от плохих мыслей. Нужно научиться жить в соответствии с тем, что для вас важно.
Читать статью