Больно возвращаться к произошедшему
Разговоры, сообщения и воспоминания снова и снова прокручиваются в голове. Хочется найти единственно правильное объяснение.
Психологическая помощь после развода
Когда отношения закончились, исчезает не только человек, но и привычное будущее. Этот период не обязательно проходить в одиночку.
Когда можно обратиться
Вам не нужно заранее уметь точно сформулировать запрос
Страшно перед неизвестностью
Меняются планы, быт, окружение или финансовая ситуация. Непонятно, как строить жизнь дальше.
Тянет вернуться
Даже если отношения причиняли боль, одиночество и надежда заставляют сомневаться в принятом решении.
Пошатнулась самооценка
Появляются мысли: «со мной что-то не так», «меня больше никто не выберет», «я потратила лучшие годы».
Как может проходить работа
1
Даём место переживаниям
Не торопим вас «отпустить» и не обесцениваем связь, которая была важной.
2
Разбираем внутренний диалог
Смотрим, как вина, идеализация, страх и самокритика влияют на решения.
3
Возвращаем опору
Постепенно отделяем ваши ценности и желания от истории отношений.
4
Строим следующую главу
Намечаем действия в сторону жизни, которую вы хотите продолжать создавать.
Важно: психологическая консультация не заменяет медицинскую помощь. Я не ставлю диагнозы и не обещаю заранее определённый результат или количество встреч.
Частые вопросы
Единого срока нет. Значение имеют длительность отношений, обстоятельства расставания, поддержка и другие перемены в жизни.
Я не принимаю решения за клиента. Мы можем исследовать ваши чувства, факты, страхи и ценности, чтобы решение стало более осознанным.
Да. Необязательно ждать, пока состояние ухудшится или вы полностью разберётесь в своих чувствах.
Сейчас я веду индивидуальные консультации со взрослыми. Парную терапию лучше проходить у специалиста, который работает именно с парами.