Психолог онлайн
Когда трудно разобраться в происходящем, разговор с психологом помогает внимательнее посмотреть на свою ситуацию и определить следующие шаги. Я — Лилия Якушева, психолог из Новороссийска. Консультирую онлайн по всей России.
ПодробнееПсихологическая поддержка в жизненном кризисе
Расставание, перемены в семье или работе, потеря привычных планов могут оставлять ощущение растерянности. На консультации можно обсудить происходящее и разобраться, какие опоры и решения доступны сейчас.
Когда можно обратиться
- Привычный образ жизни изменился, и непонятно, как двигаться дальше.
- Переживаете расставание или развод и хотите внимательнее отнестись к себе в этот период.
- Сомневаетесь в важных решениях и трудно отделить свои желания от чужих ожиданий.
- Чувствуете потерю смысла или растерянность на новом этапе жизни.
Что обсуждаем на встречах
Начинаем с вашей ситуации: что изменилось, что сейчас труднее всего и какая поддержка вам нужна. Можно говорить о чувствах, отношениях, бытовых задачах и решениях, которые вы откладываете.
Затем уточняем приоритеты и доступные шаги. Я не принимаю решения за вас: моя задача — помочь исследовать варианты и ваши основания для выбора.
Как устроена работа
Встречаемся онлайн по 60 минут. Частоту и продолжительность работы определяем индивидуально. Вы можете обсуждать со мной, насколько встречи отвечают вашим задачам и что стоит изменить в работе.
Мой подход — ACT, терапия принятия и ответственности. Подробности о методе и квалификации доступны в разделах «Обо мне» и «Образование».
Вопросы о консультации
Нужно ли сразу покупать пакет встреч?
Вы можете начать с бесплатного знакомства или отдельной консультации. Дальнейший формат обсуждаем после уточнения запроса.
Поможете ли вы решить, сохранять отношения или уходить?
Мы можем исследовать ваши чувства, обстоятельства и варианты. Решение остаётся за вами.
Сколько встреч потребуется?
Универсального количества нет. После знакомства обсудим задачи и будем возвращаться к оценке хода работы.
Другие запросы
Тревога
Если беспокойство занимает всё больше места, можно обсудить его с психологом. На онлайн-консультации мы разберём, в каких ситуациях возникает тревога, как вы с ней справляетесь и что хотите изменить.
ПодробнееВыгорание и перегрузка
Когда на повседневные дела уходит всё больше усилий, хочется понять, что происходит и что можно изменить. На консультации можно обсудить перегрузку, отношение к работе, личные границы и возможности восстановления.
ПодробнееХроническая боль и мигрень
Работаю с людьми, которые живут с хронической болью, в том числе с мигренью. На консультациях можно обсудить страх нового приступа, усталость, ограничения и то, как сохранить важные дела и отношения с учётом самочувствия.
Подробнее