Психолог в Новороссийске — очно и онлайн

Когда можно обратиться

Необязательно ждать, пока станет совсем тяжело, или заранее формулировать «правильный» запрос. На первой встрече можно начать с того, что сейчас отнимает больше всего сил.

• Тревожные мысли не дают отдыхать и постоянно возвращают к худшим сценариям.
• Вы устали быть сильной, всё держать под контролем и заботиться обо всех, кроме себя.
• После расставания, развода или других перемен трудно понять, как жить дальше.
• Работа и обязанности занимают всю жизнь, а прежние интересы перестали радовать.
• Мучают самокритика, чувство вины, страх ошибиться или ощущение «я живу не свою жизнь».
• Хроническая боль или мигрень влияют на планы, отношения и эмоциональное состояние.

Как проходит очная консультация

Мы встречаемся в кабинете по адресу: Новороссийск, ул. Исаева, 6. Кабинет используется по предварительной договорённости, поэтому перед приездом я обязательно подтверждаю дату, время и формат встречи.

Консультация длится 60 минут. Сначала уточним, что происходит и каких изменений вы хотите. Дальше определим задачу встречи и разберём возможные шаги без оценок и требований немедленно «взять себя в руки».

Если ехать в кабинет неудобно, можно выбрать онлайн-консультацию. Переход между очным и онлайн-форматом можно обсудить заранее.

Форматы и стоимость

Адрес и часы приёма

Адрес: Новороссийск, ул. Исаева, 6.
Приём: по предварительной записи.
Рабочие часы: понедельник–пятница 09:30–16:00, суббота 10:00–17:00, воскресенье — выходной.

Как я работаю

Мне важно не подгонять человека под готовую схему. Мы рассматриваем вашу реальную жизнь: что происходит сейчас, что поддерживает трудности, чего вы хотите и какие изменения возможны в вашем темпе.

В работе я использую ACT — терапию принятия и ответственности. Название метода знать необязательно. На практике это помогает по-другому относиться к тяжёлым мыслям и чувствам, замечать важное для себя и постепенно возвращаться к жизни, которую хочется проживать.

Подробнее обо мне можно прочитать на странице «Обо мне», а дипломы и дополнительное обучение посмотреть в разделе «Образование».

Частые вопросы