На вас всё держится
Работа, дом, дети, родители и решения. Остановиться страшно: кажется, что без вас всё развалится.
Когда вы устали быть сильной
Со стороны вы справляетесь. Внутри всё чаще хочется, чтобы кто-то наконец спросил, как вы сами и чего хотите.
Когда можно обратиться
Вам не нужно заранее уметь точно сформулировать запрос
Трудно показывать слабость
Вы привыкли быть собранной и полезной. Просьба о помощи ощущается как поражение или зависимость.
Отдых вызывает вину
Даже когда появляется свободное время, расслабиться не получается. В голове остаётся список того, что ещё нужно сделать.
Непонятно, чего хочется
Чужие потребности слышны громко, а собственные желания стали тихими или совсем исчезли.
Как может проходить работа
1
Замечаем нагрузку
Смотрим не только на список дел, но и на внутренние правила: что вы себе запрещаете и чего от себя требуете.
2
Исследуем привычную роль
Разбираемся, когда умение справляться стало обязанностью и почему помощь так трудно принимать.
3
Ищем опору
Пробуем более бережные способы обращаться с собой, границами и ответственностью.
4
Делаем посильные шаги
Вы выбираете действия, которые подходят вашей реальной жизни, а не идеальному плану.
Важно: психологическая консультация не заменяет медицинскую помощь. Я не ставлю диагнозы и не обещаю заранее определённый результат или количество встреч.
Частые вопросы
Обращение к психологу не требует диагноза или кризиса. Достаточно того, что прежний способ справляться больше не помогает.
Нет. Мы будем учитывать вашу реальность, отношения и ответственность. Решения остаются за вами.
Заранее точное количество определить нельзя. После первых консультаций мы обсудим запрос, динамику и удобный ритм.
Да. Вы можете выбрать одну встречу или сначала записаться на бесплатное 30-минутное знакомство.