Психолог онлайн
Когда трудно разобраться в происходящем, разговор с психологом помогает внимательнее посмотреть на свою ситуацию и определить следующие шаги. Я — Лилия Якушева, психолог из Новороссийска. Консультирую онлайн по всей России.
ПодробнееКонсультация психолога при тревоге
Если беспокойство занимает всё больше места, можно обсудить его с психологом. На онлайн-консультации мы разберём, в каких ситуациях возникает тревога, как вы с ней справляетесь и что хотите изменить.
Что можно принести на консультацию
- Повторяющиеся тревожные мысли и постоянное ожидание неприятностей.
- Страх ошибиться, неопределённости или оценки окружающих.
- Трудности с отдыхом из-за напряжения и мысленного прокручивания событий.
- Ощущение, что тревога ограничивает важные для вас действия.
Эти примеры не являются способом самостоятельной диагностики.
Как мы работаем
Уточним ваш запрос и обстоятельства, в которых тревога усиливается. Обсудим способы справляться, нагрузку и доступную поддержку. В ACT уделяем внимание отношению к мыслям и чувствам, личным ценностям и посильным действиям.
Мы согласуем задачи работы и будем проверять, что меняется в вашей повседневной жизни. Я не обещаю убрать тревогу за заранее установленное число встреч.
Психолог и медицинская помощь
Психологическое консультирование не заменяет медицинскую диагностику и лечение. Если симптомы выражены, появились недавно или сопровождаются физическим недомоганием, важно обсудить их с врачом. При необходимости мы обсудим обращение к профильному специалисту.
Вопросы о консультации
Можно обратиться без диагноза?
Да. Для консультации достаточно описать, что вас беспокоит и как это влияет на жизнь.
Вы назначаете лекарства?
Нет. Назначением лекарств занимается врач.
Как проходят встречи?
Онлайн, по 60 минут, на согласованной площадке. Начать можно с бесплатной ознакомительной встречи на 30 минут.
Другие запросы
Жизненные кризисы
Расставание, перемены в семье или работе, потеря привычных планов могут оставлять ощущение растерянности. На консультации можно обсудить происходящее и разобраться, какие опоры и решения доступны сейчас.
ПодробнееВыгорание и перегрузка
Когда на повседневные дела уходит всё больше усилий, хочется понять, что происходит и что можно изменить. На консультации можно обсудить перегрузку, отношение к работе, личные границы и возможности восстановления.
ПодробнееХроническая боль и мигрень
Работаю с людьми, которые живут с хронической болью, в том числе с мигренью. На консультациях можно обсудить страх нового приступа, усталость, ограничения и то, как сохранить важные дела и отношения с учётом самочувствия.
Подробнее